Pilates

Criado por Joseph H. Pilates, o método Pilates visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável, melhorando flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular.